温泉水温一般较高，如果从温度较低的空气中突然浸入泉水里，一般很难适应，所以要温热循序。先用手或脚试探水温是否合适，再进入温泉泳池，并注意要从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温。

经过温热循序后，大可轻松自在的享受温泉浴，不过有的人喜欢在温泉中长时间浸泡，时间一长，就会出现眩晕、全身乏力。所以比较合理的方法就是采取反复浸泡，每次不超过三十分钟。这样就能避免长时间浸泡给身体上带来的不适。同样，如果您在泉水中感觉口干、胸闷时，可到池边先休息一会，或喝点饮料补充水分，然后进行再进入泳池，不必一味追求浸泡的时长，增加身体负荷。再有泡过温泉后尽量少用沐浴液，因为温泉水中含丰富的矿物质，所以用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。

常见的温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。也可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢。而冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

在喜好泡温泉的人群中，女性不占少数，原因就是温泉具备的美容功效。而《长恨歌》中一句“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”也恰恰道出了古人对温泉美容效果的认可。都说美容要以补水为先，温泉成分的第一个美肤功效就是为皮肤补充水分，并且通过矿物成分的作用保留皮肤的滋润感。除了补水，泡温泉还可以舒缓、抗过敏，潜移默化地加强皮肤天然保护屏障。温泉水中的有机矿物成分是温泉能够美肤的关键所在，这种在地壳内流转了几个世纪、蕴含着丰富矿物及植物精华的地下泉水，能补充肌肤的天然活力，因此泡过温泉之后，皮肤会变得更加健康丰润。由此看来泡温泉还真是一桩美事，虽然泡温泉能够美容、健体，但究竟应该如何“泡”还是大有学问的。